San Silvestre Vallecana Internacional 2018

31-12-2018. Una carrera bonita, aunque por cirscuntancias extra deportivas tengo pocas ganas de ir. Pero bueno, tirando de mí Bogarrosky intento animarme, y según voy viendo amiguetes más progresivamente. Son muchos, hoy me dejaré sin nombrar, pero me alegraron mucho todos. Especialmente destacar a Nieves, jovencita élite que tenía ilusión de correr con los "mayores" antes de irse a EEUU. Me hubiese gustado una foto con ella y los demás máquinas del club :(

 Novedad de Marcos, medio Dalton :D joven con clase, veremos donde llega. En el calentamiento a ratos con Bogarra, por allí sus amigos máquinas, vemos a Rosi Casado, también a los Clínicas Menorca, Nacho, Carlitos, Luismi, César Deleito.

 Me coloco en la salida, justo detrás de Ángel Lebrero, pero veo difícil llegar tan cerca de él como en el Cross. Mis sensaciones no son del todo buenas, últimamente me cuesta llevar un ritmo alto con el aumento de kilómetros semanales, el objetivo es el maratón, lo demás a llevarlo lo mejor posible.

 Hoy no quiero salir muy detrás, pero todo el mundo quiere estar delante y acabo bastante atrás.

 Disparo de salida!!! Un caos, muchísima gente lenta, además chicas con su liebre, dificilísimo de adelantar, es agradable verlas en las carreras pero tienen que aprender a colocarse.

 Yo no estoy tan fuerte como en mis mejores tiempos, pero me está costando adelantar, esprines y parones que puedo pagar después. Km 1 en 4'00" ",, sin tanto agobio sé que lo hubiese hecho más rápido, pero bueno, hay que adaptarse.

En el km 2 me encuentro el bajadón que me gusta tanto, pero me cierran varias veces y tengo que frenar en seco para no estrellarme. Km 2 en 3'33".

 Voy controlando el ritmo, las sensaciones no son del todo buenas, no me he sentido recuperado del último controlado. Adelanto a varios del Triattlón Carabanchel, pero ni idea de quienes son. Km 3 en 3'43", el 4 en 3'45".

 Entre el km 4 y el 5 adelanto a Ivan , hijo de Carlos, me hace ilusión porque últimamente le veía lejos y siento que me estoy recuperando. Poco después adelanto a Laura Castillo, ya había visto que últimamente hacía buenos entrenos, aquí hay rival :) No me fijo en cuanto paso por mitad de carrera, estoy concentrado en el ritmo porque las sensaciones no han sido buenas. Km 5 en 3'43.

 Echo de menos a Gema animando, hoy ha corrido la Popular :) Paso por Atocha, me acuerdo de la familia Aparicio. Km 6 en 3'50.

 Sigo echando de menos, a la familia Perandones, a mi entrenador del Akiles, nunca me aprendo su sitio pero no le veo. Km 7 en 3'45",_km 8 en 3'51".

 Justo por esta zona adelanto a Koki, otro que hasta hace poco llegaba delante mía. Hasta el momento de iniciar la cuesta arriba durante la mayor parte del recorrido he llevado una media de 3'45"/km., sé que es imposible bajar de 38', sólo podría perder dos segundos de media, subir a 3'53 creo, lo veo difícil. Km 9 en 4'19".



 Cuesta arriba las sensaciones no son del todo malas, pero es que estoy subiendo lento. La media ya se me fue, pero mantengo ilusión de hacer 38' y poco. Se me olvidaba nombrar a los espectadores, una alegría diferente y especial, Silvia, Yoli, Oscar y más que no recuerdo si reconocí. Hay una chica que hemos ido adelantándonos, creo que es poco antes de entrar al estadio, cuando uno arranca yo aprovecho para empezar el último esfuerzo.

 Siempre me toca al lanzar el esprint uno delante que empieza a levantar a mover los brazos como si hubiese ganado, casi me da un golpe, no sé si es que no quieren que les adelante :) Km 10  en 4'05". Siempre me pasa lo mismo en la Sansil, se me va el tiempo casi un minuto más de lo que creo que estoy haciendo.

 Llego el puesto 712, 38'46" a 3'52"/km. Quitando las carreras favorables es la mejor carrera de 10 km que he hecho desde la época en que hice mi mmp en maratón, lo que indica algo positivo. Lo malo es que no sé si voy a poder seguir tan concentrado con esto de correr, a ver si aguanto hasta el maratón.

 Amiguetes y comparaciones: hay que destacar los records que estos pueden seguir haciendo historia, Kiplimo 26'41", Brigit Kosgei 29'54". Mis excompis de entreno Isa 34'17", Sergio Jiménez 29'08" y José España 29'39. Bogarroski 33'06", Luismi Pelaez 34'48", Rebeca García 35'58", Pedro Sanz 36'23",ñMamadouu 36"23", Mario de Prado 37'08", Marcos 37'11", Nacho 37'51, Tortu 37'45", Cristian 37'46", Luis Martín 38'05", José Ángel Arranz 38'05", Rosi Casado 38'15", Olivier 38'17", Nemo 38'25", Elena Cuadrillero 38'46", Nieves 39'25" Katherie Ortiz 39'29", Koki 39'32", Laura Castillo 39'52, Cesar Deleyto 40'02, Iván 41'07. En la popular Recu 39'02. Mi excompi Pablo Sànchez 33'16", no abarco a tofos los demás compis, a ver si me acerco a ellos :'D

 De las comparaciones estuve mucho mejor en el Cross, respecto al Akiles: he hecho mejor tiempo que Recu, pero puede haber arriesgado... con Katherine he estado similar y Nacho me sacado más en la Sansil. En general no acabo contento con la marca, sí en el global para la preparación del maratón :) de momento todo bien. Contento de acercarnos un poco en las marcas Nemo, César y yo y que vuelvan pronto los felpes :D

 Después fotillos con Tortu y Oscar, un honor siempre saludar a Pablo Villalobos y las Sanfabio. En el metro uno de mis admirados, Juan del Campo.

 No sé cual será mi próxima carrera, tengo un mes complicado, a ver si me animo. Y dar las gracias por las fotos para el blog O:)

Cto de Madrid de Cross por Clubes 2018 (Parla)

16-12-2018. Parece que voy mejorando y voy a dejarme ver de nuevo con los buenos :) creo que no corro este Cross desde 2013. Seis km por delante, cuatro vueltas, aunque creo que por gps mide 5'6 km.

 Por aquí, hoy, atletas de renombre con los que gusta encontrarse a los fantasmillas como yo :) Luismi M. Berlanas y mi compi Pablo Villalobos.

 No sé si nombrar a tantos compis, pondré fotos mejor :) además Santi que nos hizo las fotillos. También saludo a los cracks de José y Luismi del Alcorcón, Baldo y Raúl Màximo. Hago unas fotillos a las chicas, algunas excompis, Marta, Recuerdo, Natalia, Patri y más. Muchos me dejaré sin nombrar, éste era mi mundillo :)

 Caliento con mi compi Fernando Segovia, veo a un amigo-rival, Carlos Ponce, va a ser buena referencia, también Angel Lebrero, aunque lo normal es que me saque bastante.

 Disparo de salida!!! Además de verdad, olía a pólvora. Salgo fuerte porque es cuesta abajo. En cuanto pillamos la contrarrecta me parece que me pasa Carlos con facilidad, me viene fenomenal porque sino creo que me hubiese quedado dormido. Aun así me cuesta seguir su ritmo, también estoy reservón, si tengo fuerzas ya adelantaré después.

 Con lo friky que era yo y hoy no tengo ni idea de cuantas vueltas tenemos que dar, pregunto un par de veces separadas en el tiempo.

 Pienso en la clasificación por equipos, pero creo que si consigo mantener a Carlos a la vista será que estoy haciendo una carrera decente. Además ya veo a Angel por delante, aunque muy lejos, veo muy difícil o imposible pillarlo.

 Al comienzo de la ultima vuelta voy viendo más de cerca a Carlos. Al final de la recta larga empiezo a acelerar y adelanto a uno, los siguientes son un grupo de tres entre los que está Carlos, les paso como un misil. Creo que delante va ahora otro Arroyomolinos y justo se resbala, me facilita darle caza y le adelanto. A Ángel le veo muy lejos, imposible.

 No recuerdo si adelanté a alguno más antes de la subida final, yo voy como una moto. Pero noto que viene uno esprintando fuerte, le espero para que se canse cuesta arriba y meter yo el esprint cuando llegue. Así hago, voy a tope, de hecho luego veo que casi me pongo a 2'/km, pero no cede. Siento a otro corredor también esprintando, no me dejan aflojar hasta pasar la línea de meta. Luego vi que eran del mismo club y tendrían un pique particular. Se me olvida parar el crono...

 Llego en el puesto 34º, 21'20" me han puesto, sobre 1' más que en 2013, pero creo que voy muy bien de momento, mejorando constantemente. Carlos Ponce llega a 13". Angel Lebrero me sacó 7", casi le cazo, inesperado porque siempre me ha sacado mucho en las populares. Contento respecto a ellos, pero luego he visto a habituales rivales de otra época que me han sacado bastante. Lo que noto es que de momento no soy el paquete de los últimos años que iba siempre a peor, parece que estoy estabilizado por debajo de 4'/km.

 Por equipos hemos estado bien dadas las circunstancias, pero lo siento por el máquina de Cadenas que ha llegado 2º, estaban acostumbrados a llegar varios de los primeros y hacer pódium. Hoy 4º puesto, ha puntuado 3º del equipo el paquete de Freirípides :D Por mi parte contento de aportar para el equipo, lástima que no llegue al nivel para pódium, seguiré intentándolo :)  Próxima parada la Sansil Internacional ;)

Trofeo Akiles 2018

Vamos al Trofeo Akiles un año más, carrera que organiza mi exclub :) El viaje de nuevo con los Dalton. Lo primero una manzanilla en el bar, no me encuentro muy bien, no entraré en más detalles, pero en ese aspecto lo he pasado fatal hoy. Allí vemos a Don Pablo, una alegría siempre verle, igual que Gloria del Akiles, siempre con Mula en el recuerdo. Después a Javier Dominguez, otro crack que contagia buen rollo y rodeado de buena gente. Cristina, que me recuerda a cuando bailamos zumba :D Luis Martín, Luis Blanco, Carlos Durán, Marcos, Pedro Sanz, Valledor, Angel Lebrero, algunos clínicas más muy majetes, me cuesta aprenderme las caras O:) saludo a Julio, más Akiles que ya apenas veo. El amiguete  Koki con otro amigo de La Tapia. Sandra Badillo y su compi, y más que me dejaré y no me hablarán O:) Buena jornada espera.

 Primero la carrera de 5 km donde animo a Luis Blanco. Buena carrera de los dos Luis esperándose :D

 Me coloco en la salida y veo a César (con mochila). No me coloco muy delante, no quiero salir muy fuerte, en 4ª linea o así. Hoy con bajar de 40' ya sería una mejoría respecto a mis últimas carreras.

 Disparo de salida!!! Salen muy despacio los de delante mía, incluso a los pocos metros nos paramos atascados. A los 400 m voy por encima de 5'/km. Adelanto a Sandra prontito hoy, a César no veo cuando le paso. Ahora veo por delante a Támara Sanfabio que acaba de ganar la de 5 km, buena referencia para mí. El primer km en 4'10.

En el segundo casi he cazado a Tamara y empieza la cuesta arriba. 4'08. En el tercero la paso y veo a Carlos por delante, ya voy forzando un poco y le paso también en el cuestón principal. Km 3 en 4'26.

 Para abajo me embalo y ya veo un grupo de chicas por delante. Pasando a la altura del bosque viene un tramo difícil también. Km 4 en 4'09.

 Ahora vienen 2 km muy favorables, pero creo recordar que en este momento llevo una media de carrera de 4'14"/km, no va a ser fácil bajar de 4'/km hoy.

 Al poco de empezar la bajada adelanto a las tres chicas, una, con pelo corto, parece que va más fuerte y se lanza tambien. Poco después adelanto a Koki, supongo que me adelantará cuando termine la cuesta abajo. Km 5 en 3'31".

 En el siguiente km no adelanto tanto, queda media carrera todavía y prefiero no darlo todo, me quedo al ritmo de un buen grupo. Km 6 en 3'38"

 Termina la cuesta abajo y me adelanta con fuerza la chica del pelo corto, hay algunos corredores por medio que se van quedando y me cortan, al final del km, antes de llegar al lago la alcanzo. Km 7 en 3'50".

 Terminamos de coronar y llegamos al Lago, ahí la adelanto y tiro para delante. Cuando nos acercamos a la zona de meta dicen que la primera chica pasa por el km 8, Recuerdo Arroyo. Cuando paso yo la veo a lo lejos, difícil de pillar. Km 8 en 4'02.

 En este km no me atrevo todavía a darlo todo, pica para arriba y otras veces se me ha hecho largo después, me reservo  Km 9 en 4'10".

 Entro en el último km favorable, ahora sí aprieto, veo en el gps que llevo buen ritmo, difícil que alguien me cace a mí. Me sorprendo al ver a Recu más cerca, dándolo todo la podría cazar, pero me parece muy cutre salir potando en la foto de su victoria :D y esprinto lo justo al final pensando en la marca. Último km a ritmo de 3'37"/km.

Después sigo viendo a muchos amigos y compis, Laura A, Gema, Francis y Laura, Pepe and company, Montse, Lola, el excampeón del mundo en su categoría, Mariano Ruiz, etc...

Clasificaciones de referencia en tiempos brutos:
Francis 34'30, Marcos 37'59, Pedro Sanz 38'40, Nacho 38'59", Recuerdo Arroyo 39'21, yo 39'23", imagino que será la del pelo corto, Cristina Santurino 39'39",
Catherine Ortiz 40'03, Clara Pérez 40'35, Carlos Durán 41'10, Sandra Badillo 42'32". En la batalla Dalton gana David, imagino que tiene más futuro :) David 44'53, J. R46'53".

 Las sensaciones han sido buenas, la marca buena por la mejoría de las anteriores, pero no obstante :) las pulsaciones no me han subido, no me he acercado a mi límite en ningún momento, podría ser porque mi salud no era óptima, lo veremos en otras carreras si no tengo otra excusa :D

Derbi de las aficiones 2018

De nuevo toca escribir en el móvil :P

 Hace 14 días jugué al fútbol y otra vez la lesión de siempre, contractura o microrotura en el isquio. Una semana totalmente parado y la segunda rodando con dolor para que no se acorten las fibras :) incluso llego a la carrera con dolor y con miedo de que se agarrote de nuevo :)

 Pero bueno, vamos los Dalton and company a hacer lo que se pueda. Al no tenerlo reciente ya no me acuerdo de a quien veo :D A Pedro Sanz, Bogarrosky, Miguel del Pozo, más Confines...

 Caliento con los Dalton y Carlos, con este último me coloco en la salida, no muy delante, segundo cajón, creo que hoy me ganará O:) no tengo ni idea del tiempo que puedo hacer yo con tantos parones por lesiones.

 Disparo de salida!!! Salimos cuesta arriba por Concha Espina, en ella adelanto y saludo a un corredor que entrena con mi compi, Yesenia. Unos 500 m de cuesta, un poco de llano y cuesta abajo, primer kilometro 4'21".

 Aunque no me fío de mi forma física, hago el km 2 un poco rápido, 3'44". El km 3 en 3'53". El 4 parece que me cuesta, quizás me relajo o me reservo porque no me fío de como estoy, ya tengo marca para la San Silvestre Internacional y estoy más preocupado en que no se agrave el isquio, voy con el dolorcillo pero aguanta. Creo que es en este momento cuando me alcanza y me adelanta Carlos, incluso se llega a escapar unos metros. Le digo que no veo fácil bajar hoy de 40'.  Km 4 en 4'00" favorable. El km 5 en 3'54".

 Pienso en que tengo que arriesgar un poco cuesta abajo porque seguro que para arriba voy fatal, aumento el ritmo antes de la cuesta arriba, o eso intento :D km 6 en 4'04" puede que parte pille ya cuesta del Congreso. Carlos queda por detrás, no tengo ni idea de por donde va. En esta cuesta adelanto a Sandra Mafalda creo :)

 Pasamos por Sol. Todavía voy con miedo y reservándome, pero no paro de adelantar corredores. Km 7 en 4'24". Pasamos Bailén y se acaban las cuestas.

 Los casi 3 últimos km muy favorables menos los últimos 400 m :P hay que arriesgar un poco si no me hace parar el isquio. Parece que va calentito y me deja correr un poco rápido, km 8 en 3'50", el km 9 en 3'37", por suerte voy pillando huecos para ir rápido entre tanta gente.

 En el último veo que voy a 3'20", lo mismo llego a ir más rápido, sé que la antepenúltima calle se hace dura y me bajará el ritmo, hay que aprovechar. En dicha calle hay mucha gente y no puedo adelantar. Casi al final llegan unos con fuerza tocando el claxon y me coloco tras ellos para aprovechar, al final me escapó en el sprint y 39'28".

 Después de meta veo a Luis Blanco y mi compi Charlotte.

 Referencias: Miguel del Pozo 31'48", Bogarrosky 34'12, Charlotte 36'58", Pedro Sanz 37'45", Maituki 39'15",  Sandra 40'52, Carlos 41'21",  JR 45'59", David 46'14".

Higuero Running Festival

06-10-2018. Estoy des actualizado de tecnología, no me funciona medio móvil, me cuesta escribir :(

 Un año más voy a la carrera de mi amiguete Juan Carlos, no sé si es por los amigos que veo allí, pero a mí me encanta esta carrera.

El que no falla, y tiene que aguantarme, es Luis Martín, como siempre un placer ver a la familia Higuero,  José Ubieta, Fernando Seoane, a Carmelo de la Fuente que este año iba auténtico de egipcio,  Diana Martín Gimenez que me recordó a la otra Diana, Abascal, etc. No nombro a todos que son muchos. Echo mucho de menos al Tete de la Ossa :(

 En el hostal me doy cuenta de que tengo de vecino al velocista que ha dado tanto espectáculo este año, Oscar Husillos.

 A la carrera vengo sin espectativas, después de la última carrera, San Lorenzo en Julio, entrené muy bien pensando en ganar una medalla en el Campeonato de España Máster O:) me puse como una moto en poco tiempo, pero me lesioné de nuevo ( por un error en mi día descanso), me rendí con el maratón y a empezar de nuevo. Vengo a esta carrera con un par de rodajes de media hora y todavía con dolor en el pie, así que no espero gran cosa, saldré tranquilo y a ver que tal voy.

 Disparo de salida!!! Quedo detrás de tres amigas que forman una pared infranqueable, voy a casi 6'\km, entre que no llego en forma y que no quiero extresarme en la carrera de mi amiguete, me lo tomo con tranquilidad, pido permiso a otra chica para que me deje escapar, así como por pena "venga anda", me deja escapar :)  km1  4'21".

 Creo que fue en el km 2 cuando adelante a la hija tan maja de Luis. Km 2 4'13".

 En el km 3 te encuentras a los que van y a los que vienen, veo a mis compis de equipo que van muy bien colocados, lo mismo hay pódium por equipos O:) aunque yo no creo que puntúe, ni estando a tope, van muy bien. Km3 4'04".

 Adelanto a Amaya Sanfabio que se para, también está fuera de forma. De momento lo estoy haciendo bien, relajado porque ni siquiera sé si llegaré a meta. Km 4 4'15".

 Empiezo a tener la sensación de que voy bien, el pie no me duele, aunque lo noto mal. Voy ganando muchos puestos durante toda la carrera. Km 5 4'07".

 Segunda vuelta! Intento apretar, pero con la firma que traigo sigo casi igual :) km 6 4'15".

 Se nota que ya no están los de 5 km, voy casi solo y hace un día muy ventoso, la temperatura buena. Km7 4'09".

 De nuevo nos cruzamos los que van y los que vienen, está Rosi Casado y no me saca mucho :) intento apretar pero hoy no doy para mucho :) km8 4'05".

 Sigo ganando puestos. Km 9 4'23", con cuesta y tal :)

 Mide menos de 10km según el gps, esprín final ganando algún puesto. Km 10 a ritmo de 3'59".

 No estaba para más, pero sin entrenar esta marca invita a un buen futuro cercano :) 41'38" a 4'10"\km, 4'12" por gps. Rosi 40'27" (-1'11"). Victorias para Javi Guerra y Diana Martín Gimenez.

 Teniendo compi de lujo hacemos pódium por equipos, además puntúo O:) Terceros. Durante la entrega de premios bocatas y cervezas :)

 Después un poco de fiesta, venía con tranquilas intenciones, que siempre me las pillo buenas :) pero al final me lo pasé fenomenal como siempre ;)

Trofeo San Lorenzo 2018

29-07-2018. Vuelvo a correr esta carrera en la que he tenido buenas anécdotas en otras ediciones, como cuando me quedé en cabeza en solitario, cuando corrieron mis sobrinas tenistas  y una ganó y la otra segunda tras una máquina de niña, cuando los de delante se fueron por otro camino y me creía que la victoria ya era mía  :D
 

  Hoy voy con la intención de pasar un buen rato con los amigos como en la carrera anterior, pero la sorpresa es que me encuentro con muchísimos más, si me quedo alguno por nombrar espero que no se enfade O:)

 

 Según voy, desde el autobús ya veo a Jabo y a los Dalton, muchas garabitas y tapieros con los que tengo remordimientos dede no ver tanto como me gustaría, ya vendrán años mejores, espero :(

 

 Después Irene, cuantos recuerdos, me voy haciendo viejo en el atletismo también  :D O:)  con los michelines que tengo no me veo rival de ella  :) la digo que hoy correré sobre 4’15”/km de media. Veo a Carmen Arias, buen recuerdo también, a Carolina, María Caballero, a José Luis Priego hoy de lejos sólo y con vallas de por medio, pero me voy encontrando con tantos amigos que le pierdo de vista, Javier Domínguez me dice que hoy tendrá prisa, veo a Pedro Sanz, Ángel Lebrero, los cracks del grupo de José Félix, está otra antigua rival, Cristina Rozalén, gran sorpresa de ver a Luismi, Natalia y Rubén, a José Vila sólo le vi de lejos, Luis Blanco, Alberto Mayoral, calentamiento de lujo con Recuerdo Arroyo, también vi a un antiguo amiguete que corría sin camiseta por la casa de campo  :D (Manuel Besnard). En la salida veo a Koki, creo y espero que me queden buenas rivalidades con él ;) Un día nostálgico que me recuerda  lo que ya es una larga trayectoria en el mundillo de las carreras populares. 

 

 Disparo de salida!!! Salgo tranquilo, aunque tengo en mente que lo que pierda ahora no lo voy a recuperar cuesta arriba  :D En los primeros kilómetros voy ganando posiciones, cuesta adelantar pero voy intentando guardar fuerzas, por mi izquierda veo a Cristina Rozalén. Primer km en 4’10” y quedan buenas cuestas  :P

 

 Pasamos la Puerta de Toledo y tenemos unos buenos tramos de cuesta abajo, adelanto a dos Run Fáster majetes y charlamos, pupilos del gran Tete de la Ossa, le digo que luego me adelantan cuesta arriba y eso ocurrió en la Cuesta de San Vicente. Poco antes de la cuesta me esfuerzo en alcanzar a Oscar R. Orcajo para saludarle, pero no creo que sea rival de él, así que sólo para saludarle y en la cuesta arriba también se escapa. Km 2 en 4’14”, el km 3 en 4’10”, en el km 4 creo que entra la Cuesta de San Vicente  :D 4’57”.

 

 Pasando por el Palacio Real, para no pisar adoquines, voy por la línea más cómoda para correr, llevo muchos corredores delante y no veo, llega uno por mi izquierda y me quiere echar del camino bueno, me habla muy mal porque venía un obstáculo delante y le iba a cerrar, si está viendo el obstáculo se puede poner detrás mía, yo no tendría porque quitarme, si hubiese visto el obstáculo yo mismo le habría dejado pasar, pero no lo vi, se lo digo que no lo vi y sigue hablando mal, estoy muy tranquilo y no discuto, pero necesito una motivación que voy demasiado tranquilo, así que me voy tras él  :D este no me gana.  Km 5 en 4’35”, imagino que pilla cuesta de Bailen y después de Puerta de Toledo hacia Latina, junto con el km 6 en 4’29”. Poco antes de llegar a Puerta de Toledo adelanto a la chica Run Faster, me da pena, me habían caído bien, ojalá me siguiese, pero parece que se queda, yo me voy a por el de negro del pequeño incidente.

 

 Parece que no he sufrido mucho desgaste y no voy mal subiendo a La Latina, arriba el avituallamiento. Empiezo a aburrirme detrás del de negro, aunque pienso que estoy en mala forma me lanzo hacia delante. Bajo de nuevo dirección Bailén y luego a subir por Mayor. Pim pam, pim pam, aunque cuesta arriba siempre voy mal no me adelanta nadie, sólo miro para adelante. Veo a Oscar R. Orcajo al fondo, sorpresa!  O:) Adelanta a una chica, si no recuerdo mal, y después yo. Me voy acercando a él. Él llega al grupo de otra chica con camiseta Artyneon, pienso que podría ser Sandra Mafalda, y en ese momento, tras pasar Sol, se acaba la cuesta arriba, justo toca bajar por las Cortes hacia Neptuno, así que apenas les veo, hablo con Oscar pero me lanzo en la bajada. Km 7 en 4’23” y km 8 en 4’24”.

 

 Veo más chicas por delante en otro grupo, en un principio no las reconozco hasta que estoy bastante cerca. Nueva sorpresa, es Irene y detrás lleva pegada a una del Club de Corredores. Me hace ilusión ir a por ella, quizás no estoy tan mal, aunque mis marcas anteriores no se parecían al día de hoy :( Ahora sí que voy forzando, a tope, a por Irene O:) Al principio me cuesta cazarla, pero al final la pillo antes de los que esperaba. La alcanzo y la animo pero tiro para adelante. Km 9 en 3’45”.

 Pasamos Atocha y me voy acercando a la cuesta final, de repente me alcanza Irene, yo tengo pensado esprintar, espero que gane a la chica que llegaba pegada, es una campeona, iba tirando y eso deseo  O:) pero yo y mi esprint somos inseparables  :D

 

 Faltan menos de 300 m, arranco, un espectador se pone en medio, no puedo escapar del choque, por suerte en el último momento se quita, yo no iba a parar  O:) no sé a qué esperaba si me iba viendo desde abajo. Noto que hay otro corredor esprintando detrás de mí. Llego a la glorieta arriba, recta final, noto al corredor (creo que de verde) que no cede, no puede ganarme en el sprint  :P  me hace esforzarme hasta el final y tras pasar la meta acabo malísimo como tantas veces  O:)

  

 Llego en 42’19” (42’22” sin alfombrilla), puesto 116º, creo que 67º Vet35. Hoy tengo muchas referencias, reconozco que especialmente me ha gustado volver a tener rivalidad con Irene tras tantos años, con Cristina Rozalén también, pero es que no la volví a ver en carrera.

 

 Voy viendo rivales para referencias  :) Luismi Pelaez 35’59”, Alberto Mayoral 38’57” (me ha sacado más ventaja que en la Mandela), Angel Lebrero 38’58”, Enrique Girón 39’22”, Recuerdo Arroyo (2ª Abs 1ª Vet) 39’41”, Koki 40’16”, M. A. Catalán de Run Faster 41’57”, Irene 42’32” (+10”), Sandra Mafalda 43’15”, Oscar R. Orcajo 43’16”, M. Victoria Alonso de Run Faster 43’57”, Cristina Rozalén 46’07”.

 Después, ya que he visto por sorpresa a buenos amiguetes, empiezo con acuarius con Natalia, Rubén, Luismi y un amiguete argentino que no recuerdo el nombre  O:) Termino con ellos y busco a Luis Blanco, allí paso un rato super agradable con los Forofos del Running, un grupo que siempre me ha gustado y se me ha pasado por la cabeza muchas veces unirme a este grupo, pero no abarco, lo mismo me pasa el grupo La Tapia de Koki, me caen bien pero no abarco. En las cañas veo a los garabitas, Guille, Ana, Paco Gilo y más amiguetes que no me sale el nombre  O:) También tengo otro rato agradable en el mismo sitio con Gema y Chisca. Ha estado tan bien que vuelvo eufórico, a pesar de que deportivamente estoy muy lejos de lo que fui  :)

 

Nelson Mandela Race

22-07-2018. De momento sigo entrenando, noto que la lesión no se ha ido y quiere volver a salir pero ahí ando, hilando fino  :)

 Veo en el Facebook que van amiguetes de lo más majetes y tengo ganas de pasar un rato con ellos, Javier Domínguez y José Luis Priego, así que ya que la organiza mi club allá voy ;)

 Salgo por la mañana temprano, debo acabar de perder un autobús porque no hay nadie en la parada, al rato va llegando gente. Llevamos mucho rato y una señora ve en Internet que todavía quedan 23 minutos para que llegue, se van en metro, yo también pero calculo y al final me quedo, ya no llego a tiempo de ninguna manera.

 El ropero estaba hasta las 8:30, ya ha pasado la hora. Me bajo en Cibeles y la salida es más para arriba de Colón  :P  Calentamiento sobre 5’/km para arriba y por aceras  :P Llego y no tienen mi dorsal, voy a los de los chip y me inscriben sin problemas, recuerdo que la organiza mi club ADMarathon  O:) Voy a dejar la mochila al ropero y la furgoneta ya se ido  :’(  a ver como me libro de la mochila, la organiza mi club pero no veo a nadie conocido.  Menos mal que aparece Pedro Sanz  :)  se queda mi mochila y la de un desconocido.

  No me coloco muy delante, no creo que baje de 4’/km hoy. Disparo de salida!!! Me he colocado justo detrás de uno que va a 6’/km cuesta abajo :( le adelanto. Una chica rubia sale muy rápido (y alguna más), a mi compi Nieves Megías sí la conozco y sé que lo hará bien, de las otras no estoy seguro. Efectivamente la rubia dura el kilómetro cuesta abajo, como me parecía que ocurriría, Nieves y otra sí van a mi vista durante casi toda la carrera.

 Al terminar Castellana (no llegamos al Bernabeu) nos cruzamos con los que bajan, veo a un par de compis ADMarathon, no he visto a Santi de la Fuente, me ha extrañado.  Veo a uno de la nueva Tapia, a Alberto, después a Nieves que parece que va descolgando a la morena. Por delante llevo a un clásico, Odriozola creo que es.

 Después de bajar un corto tramo de Castellana subimos Raimundo Fernández Villaverde, aquí pierdo de vista a Nieves, a partir de aquí empieza mi carrera. Subo tranquilo porque estoy en muy mala forma y no estoy para correr 10 km, la última carrera fue 8 km en el Niño de Mula a 4’25”/km, hoy empiezo bien cuesta abajo, primer km 3:49, pero subiendo Castellana llego a ir a 4’26”/km, gracias a los últimos km muy favorables bajo la media.

 Sobre todo es cuesta abajo el último km, en su inicio adelanto a Odriozola, abajo a la segunda chica y algunos chicos con los que íbamos adelantandonos, mi compi la speaker, María, dice que llegamos esprintando y se acabó. Paro el crono un poco después y tengo 42’00”, menos mal que tardé unos 3” en pasar por la salida :) A 4’08” por GPS porque me midió 10’150 km.

 Llego en el puesto 52º, 5º de mi categoría, me ponen 42’02” :(  no han descontado lo de la salida. Me da la impresión de que a todos nos han puesto 1” más, además de no descontar lo de la salida, así que sería a 4’11”/km en realidad y a 4’12”/km con este tiempo, no es importante  :D espero mejorar. Victorias de mis compis Santi de la Fuente y Nieves Megías, la primera que me gana Nieves si no recuerdo mal  O:) vencedora absoluta siendo juvenil.

 En meta a buscar a Pedro Sanz para la mochila, le veo y le ayudo a repartir publicidad, le doy a uno que habla con demasiado acento argentino, como si acabase de llegar, le pregunto y efectivamente es Gustavo  :D un placer saludarle, después a Luis Blanco y Carolina y nos juntamos un buenísimo grupo para el vermú  :) No estoy en forma pero estoy con ganas de pasar otro buen rato con gente de este calibre  :D O:)